在靜謐中與自己對話
在流動中重獲自由
嬋柔™ x普拉提
由內而外強化 · 一體化修復體驗
Piluma 深信，真正的健康在於懂得「釋放」。
結合嬋柔™及普拉提，以「一站式、一體化身心修復體驗」爲理念，
讓您可於同一課堂內，同時感受兩種運動的美好體驗。
這裡不講求速度，不需要辛苦操練。
您可在屬於自己的節奏中慢慢探索身體 —
釋放 · 強化 · 修復 · 重生。
Piluma 希望爲每一位追求身心平衡的您，
創造一個真正屬於自己的靜謐空間。
專業至上
導師均考獲專業的教練證書，並擁有豐富教學經驗。場內配置專業器械及裝備，爲您的練習提供最佳支援。
專屬指導
以1:1私人形式上堂，根據您的個人需要設計針對性練習。
品牌特色
整合體驗
課堂並非單一練習，而是融合嬋柔™與普拉提的整合體驗。
持續成長
透過持續、規律的鍛鍊過程，身體會感受到您的改變而帶來更好的狀態，達至身心靈同步成長。
便利空間
設有更衣室及洗手間，以簡約舒適的設計營造寧靜氛圍。Piluma不只是運動場所，更是您的身心療癒聖地。
新客限定試做優惠
HK$688
Piluma 伸展舒痛療程 · 50分鐘
優惠受條款及細則約束。每位客人限享此優惠 1 次。
預約體驗
嬋柔™
新興名人運動，彭羚、Lady Gaga、孫藝珍也在做
流動 · 療癒 · 釋放
由匈牙利裔芭蕾舞者 Juliu Horvath 創立，融合舞蹈、瑜珈、太極與游泳概念的身心鍛鍊運動
非傳統線性訓練，嬋柔運動透過螺旋、圓弧、流暢的動作，結合呼吸與節奏
改善脊椎靈活度，讓脊椎一節一節解開伸展、釋放壓力
運動特色
螺旋動作
以圓弧與螺旋的運動路徑減輕關節壓力
無痛修復
溫和動作適合復康與筋肌僵硬人士
全身整合
整體協調鍛鍊局部肌肉，身心合一
普拉提
風靡歐美及香港演藝圈
力量 · 控制 · 精準
由德國運動學家 Joseph Pilates 於20世紀初創立，是一套系統化的肌肉訓練方法
著重於鍛鍊肌肉的力量、控制和與協調，尤其強調核心力量和身體平衡
幫助訓練核心、改善姿勢、塑造身體線條
運動特色
核心訓練
深層鍛鍊腹部、背部及骨盆底肌群
姿勢矯正
調整不良體態，重塑身體結構
修塑體形
令線條更突出、身體更緊緻
Piluma
駝背救星
Piluma提供器械嬋柔™ (GYROTONIC®) 及地面嬋柔™ (GYROKINESIS®) 課程
使用官方認證專業設備
滑輪塔
幫助肢體動作更容易定位
嬋柔墊
彈力支撐 減輕硌痛感
嬋柔椅
提升核心力量與平衡能力
脊柱側彎訓練棒
姿勢矯正、脊柱側彎訓練、高低肩訓練
常見問題
導師簡介
Kaman Lo 伸展理療師
資歷
GYROKINESIS®
認證導師
GYROTONIC®
認證導師
普拉提
認證導師
介紹
擁有近25年時裝採購經驗，一直熱愛瑜珈與身心靜修。
於2021年疫情中期，正式開展「嬋柔」及「普拉提」練習之旅 —
從地墊到器械，兩者徹底改變了她對身體訓練的思維。
長期久坐的工作曾帶來繃緊、疲累與壓力，
而嬋柔及普拉提可以真正感受到身體變得輕盈、靈活，
同時令心靈回到平靜安穩的狀態。
現時每週爲20多位上班族及銀髮族學員授課，成功改善各類痛症與體態問題，
包括：肩頸腰痛、脊柱側彎、骨盆前傾、五十肩、長短腳、高低肩、駝背等。
希望把這份溫柔而強大的練習分享給更多人，
讓身體在流動中被療癒，
也讓每個人重新找回內在的平和與自在。
新客限定試做優惠
HK$688
Piluma 伸展舒痛療程 · 50分鐘